研究咖啡的公共黄金摄入量，这次喝酒是最适合
作者：admin日期：2025/03/28 浏览：
咖啡有效性｜研究咖啡的咖啡摄入量。为了避免癌症/保护心血管系统，有些人相信咖啡每天都可以冷却，但是有些人认为喝咖啡不适合健康。遗传Eugenist Zhang Jiaming在Facebook页面上写道，有两项最新的大型研究表明，Cafit不仅是无害的，而且对健康也非常有用，关键是在您喝的部分中。金咖啡的每日摄入是什么？张王博士指出，这两项研究报告清楚地指出了最健康益处的“ U形曲线”。首先，这项荷兰研究对1,719例结直肠癌患者进行了6年以上，发现每天3至5杯咖啡（由荷兰标准通过125cc计算）可以大大降低复发性和癌症死亡的风险。另一项研究使用了英国生物银行数据，一项大型的12年研究发现，每天喝2至3杯咖啡（以每杯150cc计算）可显着降低心律失常，心血管疾病和所有原因的死亡率。这两项研究的结论证明，喝咖啡不是更好或更正确的，而是正确的，而更健康的“黄金摄入量”是450和500cc。咖啡消费如何影响健康？张·贾明（Zhang Jiaming）博士解释说，从分子医学的角度来看，现代人由于生命压力，不健康的饮食或环境因素而导致细胞中的慢性炎症，导致“基因变化”被错误地激活，使细胞容易衰老或癌症。咖啡富含氯化酸，多酚和镁离子。这些天然抗氧化剂可以有效地减少体内的慢性炎症，关闭不良基因开关，从而减少癌症复发的机会。它还有助于稳定心率并保持血管弹性。每天有大量的咖啡可以稳定这些好处。喝得很少无效。饮酒会导致过度刺激，从而导致呼吸症或失眠，显示出SO被称为“ U形曲线效应”。哪种咖啡最适合健康？除了尺寸的服务外，咖啡类型和饮酒时间也至关重要。研究表明，由于多酚和抗氧化剂的成分很高，并且保护效果更多，因此首选新培养的黑咖啡。明显的。但是，避免添加过多的糖或奶油以获得最佳的健康益处。至于时间，张大博士建议吃早餐，因为这是身体代谢和排毒最有活力的时刻，可以对咖啡产生抗氧化作用。这也是因为在下午或晚上喝了很多咖啡会影响睡眠质量。专家摘要：张及台北退伍军人医院Geralo助理医学医学医生遗传妇女医学系，专门研究基因的身体医学，产前遗传诊断和基因身体测试。全球Xingdao网络上提供了更多健康信息：建议使用12种服用寿命的食物范围，并预防心脏/中风/糖尿病疾病。医生教7种扭转脂肪肝脏的方法。您应该喝1茶，燃烧脂肪并稳定血糖。这零食有效吗？诺如病毒会引起食物中毒，症状M解构/传播方法/预防方法通常会吃这种坚果以保护大脑，降低胆固醇，缓慢衰老，并将其与3种食物一起使用，以加倍营养，以防止脂肪肝脏/保护胃和肠子，应消费！建议使用4种五颜六色的食物，虾成分和螃蟹有助于对抗氧化。资料来源：遗传学医生Zhang jiaming 相关文章
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